27.12.20190

МАГНІЙ: ЯК КРАЩЕ ЗАСВОЮЄТЬСЯ

Дуже би хотілося мати чарівну таблетку, яка би вирішила усі прблеми із здоров’ям. Але на жаль, наш організм так не працює і засвоює тільки 30% вітамінів у таблетках та БАДів. Таким чином він просто захищає себе від передозування. І це правильно, бо враховуючи, з яким завзяттям люди шукають ті магічні ліки без захисного механізму, ми страждали би значно більше. Нічого особистого просто еволюція.

Тому головна порада стара, як світ: хочете бути здоровою людиною добре харчуйтеся, спіть по 8 годин і не забувайте про 10 000 кроків щодня. 

Якщо ж ви все-таки, відчуваєте симптоми дефіциту магнію не варто активно штурмувати організм магне b6. Це може не дати бажаного ефекту і навіть нашкодити. Краще збагатіть раціон наступними компонентами:

  • авокадо: у одному плоді міститься 58 мг магнію
  • мигдаль та кеш’ю: у 10 г горіхів міститься 82 мг магнію
  • гарбузове насіння: у 28 г міститься 150 мг магнію. І це не враховуючи клітковину, залізо і корисні жири
  • листова зелень: у одній чашці шпинату цілих 157 мг магнію! Крім того, він є хорошим джерелом марганцю, заліза і вітамінів А, С, К.

Розрахуйте так, щоб на день ви отримувати 400 – 500 мг магнію і буде вам щастя. 

Якщо ж ви все одно відчуваєте фізичну втому, спазми і стрес у м’язах і шукаєте раціональне і швидке вирішення проблеми,  масло Magnesium oil найшвидший і найефективніший варіант. І ось, чому:

  • швидко засвоюється організмом, на відміну від таблеток бішофіту або магне B6;
  • відразу “доставляє” магній у м’язи;
  • можна застосовувати локально;
  • має косметичний ефект: робить шкіру еластичнішою та доглядає за нею;
  • магнієве масло підходить навіть вагітним. Як бонус запобігає розтягненням шкіри;
  • не може бути передозування.
Поділитися

Залишити відповідь

Ваша e-mail адреса не оприлюднюватиметься. Обов’язкові поля позначені *